绿茶是一种老少皆宜的饮料，特别是南方人对健康的重视特别。也是中国人的特权，现在对于绿茶的来源有很多的研究，因为它对健康是非常有帮助的，但是对于健康的人来说，喝绿茶也是非常的不好的，那么绿茶怎么喝才健康?下面我们一起来深究!绿茶的副作用喝绿茶的好处如果我们在购买绿茶时，观察到买到的绿茶是否符合标准，这就需要注意茶叶的特性。
因为绿茶是不发酵茶，茶性寒，凉性对胃会有一定刺激性，而胃不好的人喝绿茶会感到胃灼热和肚子胀、消化不良，影响我们健康。所以，我们不要轻易的喝绿茶，喝茶的时候要多注意。喝绿茶的禁忌人群有很多，但是绿茶只要不过量，是没有副作用的，但绿茶每人每天不要超过8人，每天5克绿茶就可以了。
如果我们每天大量喝绿茶，身体会变轻，而且脾胃也变得不健康，肠胃虚弱的人很容易造成对自己的身体健康更加的不利。喝绿茶的禁忌，我们在喝绿茶时要多加注意喝茶和睡眠时间是否有关系，茶叶在入睡过程中由于不同原因，对胃黏膜有刺激作用，如果绿茶喝的过久，胃壁较容易受损，容易诱发胃溃疡，最好在饭后一小时后喝绿茶。绿茶中含有的咖啡因会让人产生心跳感觉，有害到情绪。
